8 ασκήσεις κατάλληλες για αυτοάμυνα
Για να κατασταλάξουμε στο τί ακριβώς χρειάζεται κάποιος όταν καλείται να αμυνθεί, ρωτήσαμε πρώτα τους ειδικούς του είδους. Εκτός, λοιπόν, από τις λίγες
Menu
Για να κατασταλάξουμε στο τί ακριβώς χρειάζεται κάποιος όταν καλείται να αμυνθεί, ρωτήσαμε πρώτα τους ειδικούς του είδους. Εκτός, λοιπόν, από τις λίγες
Πολύ συχνά, ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στην έκβαση μιας αντιπαράθεσης είναι η σωματική αντοχή. Δυστυχώς, η γυμναστική παραμελείται στην εκπαίδευση αυτοάμυνας
Μία απλή βόλτα στο πάρκο ή στο κοντινότερο δάσος μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε μία δυσάρεστη ή άκρως επικίνδυνη εμπειρία αν δεν λάβουμε
Μπορεί η καλή φυσική κατάσταση να μας βοηθήσει να επιβιώσουμε και να αμυνθούμε καλύτερα και αν ναι, με ποιον τρόπο;
Αυτοάμυνα και fitness είναι άρρηκτα δεμένα μεταξύ τους. Η καλή φυσική κατάσταση, μπορεί να μην είναι απαραίτητη για την προστασία μας, βοηθάει όμως να μπορέσουμε να εκτελέσουμε όλα όσα χρειάζονται με μεγαλύτερη ασφάλεια και επιτυχία. Το fitness θα βοηθήσει στην καλή μας υγεία και θα συμβάλλει στην ασφάλειά μας.
Στην προσπάθειά μας να αντιμετωπίσουμε έναν αντίπαλο, η φυσική κατάσταση παίζει σημαντικότατο ρόλο. Η σωματική αντοχή είναι σημαντικός παράγοντας στην επίτευξη αυτού του στόχου, δηλαδή, στην οριστική αναχαίτιση της απειλής.
Για να ανταπεξέλθουμε σε μια τόσο δύσκολη κατάσταση, σώμα και πνεύμα πρέπει να είναι απόλυτα προετοιμασμένα για όσα θα αντιμετωπίσουν.
Δεν χρειάζεται ακραία προπόνηση. Οτιδήποτε μπορεί να αυξήσει την αντοχή μας είναι αρκετό. Με εξαιρετικά οικονομικό εξοπλισμό, μπορούμε να κάνουμε θαύματα, ακόμα και από το σπίτι μας. Ή στο κοντινότερο πάρκο. Όπου υπάρχει θέληση, υπάρχει τρόπος.