1. Καλλιέργησε τον εαυτό σου
Η τριάδα του Μυαλού, Ψυχής και Σώματος επιβίωσης στον δρόμο (Street Survival) αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της προσωπικής ανθεκτικότητας και ετοιμότητας. Η καλλιέργεια κάθε πτυχής δεν αφορά μόνο την αυτοβελτίωση. Είναι μια στρατηγική προσέγγιση για τη διασφάλιση της ασφάλειας και της προσαρμοστικότητας σε απρόβλεπτα περιβάλλοντα. Είτε ακονίζει την ικανότητα του Νου να λαμβάνει γρήγορες, ορθές αποφάσεις, γαλουχεί την Ψυχή να παραμένει σταθερή υπό πίεση, είτε προετοιμάζει το Σώμα να αντέχει και να ανταποκρίνεται σε φυσικές προκλήσεις, κάθε συστατικό παίζει κρίσιμο ρόλο. Αυτές είναι πρακτικές μέθοδοι για να ενισχύσετε αυτούς τους τρεις πυλώνες, εξοπλίζοντάς σας με τα νοητικά, συναισθηματικά και φυσικά εργαλεία που είναι απαραίτητα για την αντιμετώπιση της πολυπλοκότητας της αστικής επιβίωσης.
Α. Μυαλό
Είναι ζωτικής σημασίας η ανάπτυξη δεξιοτήτων κριτικής σκέψης και λήψης αποφάσεων. Η επιβίωση στο δρόμο μεταφράζεται σε γρήγορη αξιολόγηση καταστάσεων και λήψη τεκμηριωμένων επιλογών. Η ενασχόληση με γρίφους, κάθε λογής πάζλ, ανάγνωση και στρατηγικά παιχνίδια μπορεί να οξύνει το μυαλό σας.
Β. Ψυχή
Η ανατροφή της ψυχής περιλαμβάνει την κατανόηση των αξιών και των συναισθηματικών σας αντιδράσεων. Σε καταστάσεις υψηλού στρες, η διατήρηση της ηρεμίας και της ψυχραιμίας είναι ζωτικής σημασίας. Ο διαλογισμός, η επίγνωση και ο στοχασμός μπορούν να ενισχύσουν τη συναισθηματική σας ανθεκτικότητα.
Γ. Σώμα
Η φυσική κατάσταση παίζει καθοριστικό ρόλο στην επιβίωση στο δρόμο. Η τακτική άσκηση, εστιάζοντας κυρίως στην εκρηκτικότητα, τη δύναμη και την αντοχή, προετοιμάζει το σώμα σας να ανταποκριθεί αποτελεσματικά σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Η εκπαίδευση αυτοάμυνας είναι μια πολύτιμη προσθήκη στη φυσική ετοιμότητα.
Συγκεκριμένα με αυτή τη σειρά. Παρακαλώ μην νομίζετε ότι ο ανάποδος τρόπος είναι ο σωστός να το καταφέρετε.
Τι μπορείς να κάνεις με το Σώμα σου αν είσαι άσπονδος στην Ψυχή και αδύναμος στο Νου;
ΞΕΚΙΝΑΜΕ πάντα με αυτό που αποτελεί το «είναι» μας και την «ψυχή» του. Το ΣΩΜΑ είναι απλά το ΜΕΣΟ «Εκτέλεσης».
2. Κατανοήστε τις λεπτομέρειες
Η κατανόηση των αποχρώσεων των επικίνδυνων καταστάσεων περιλαμβάνει όχι μόνο αναγνώριση αλλά και προετοιμασία. Παρακολουθήστε σεμινάρια για την προσωπική ασφάλεια. Η εκπαίδευση σχετικά με τις στατιστικές και τις τάσεις του τοπικού εγκλήματος μπορεί επίσης να είναι ευεργετική για τον εντοπισμό και την αποφυγή πιθανών κινδύνων. Η εκπαίδευση στις πρώτες βοήθειες είναι επίσης πολύ χρήσιμη.
- Από τι κινδυνεύεις;
- Πώς κινδυνεύεις;
- Πού κινδυνεύεις;
- Πότε κινδυνεύεις;
- Από ποιον κινδυνεύεις;
- Γιατί κινδυνεύεις;
- Τι πρέπει να κάνεις;
- Πώς πρέπει να το κάνεις;
Είναι θέμα κοινής λογικής να γνωρίζουμε:
Τι είναι κίνδυνος και τι όχι; Πότε κινδυνεύετε και πώς να το αποτρέψετε. Όπου κινδυνεύετε, αποφύγετέ το ή κρατήστε το στο νου σας. Πότε ο κίνδυνος γίνεται πραγματικός ή όχι για να μην αντιδράς όταν δεν χρειάζεται. Από ποιον κινδυνεύετε για να γνωρίζετε το μέγεθος της απειλής σας; Κινδυνεύετε γιατί δεν μπορέσατε να αποτρέψετε την παρουσία σας εκεί; Τι πρέπει να κάνετε για να έχετε μια επιτυχή έκβαση και, τέλος, πώς να το κάνετε ώστε η λύση να είναι οριστική και να προστατευτείτε από τις τυχόν συνέπειες;
3. Αποφύγετε τα 5 «Χ»
Για να αποφύγετε τα 5 «Χ», η ανάπτυξη ενός ενστίκτου για την αναγνώριση αυτών των στοιχείων σε διάφορα πλαίσια είναι ευεργετική. Η μάθηση από προηγούμενες εμπειρίες, είτε προσωπικές είτε κοινές από άλλους, μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο. Η ανάπτυξη μιας αίσθησης διαίσθησης για τους ανθρώπους και τα μέρη μπορεί επίσης να σας καθοδηγήσει στο να κάνετε ασφαλέστερες επιλογές.
- Χαζούς ανθρώπους
- Χαζές τοποθεσίες
- Χαζές αποφάσεις
- Χαζές πράξεις
- Χαζά λόγια
Η κοινωνία σε κάθε εποχή τα είχε αυτά. Τίποτα δεν έχει αλλάξει γιατί οι άνθρωποι εξακολουθούν να συμπεριφέρονται το ίδιο χαζά.
Δεν είναι τυχαίο ότι αυτά τα 5 «Χ» δημιουργούν πάντα προβλήματα. Κάθε χαζός τα κάνει…, προκαλώντας τους ανθρώπους να γελούν ή να αναρωτιούνται με τη βλακεία τους.
Καλό είναι να προσέχετε με ποιον κάνετε παρέα, πού κάνετε παρέα, πώς σκέφτεστε, και τι πρόκειται να κάνετε, ενώ προσέχετε τι λέτε, αφού ακούστε πολύ!
Δεν είναι συμπτωματικό ότι υπάρχει η κουβέντα:
«Ο θεός σου έδωσε δύο μάτια, δύο αυτιά και ΈΝΑ στόμα.»
Ούτε η κουβέντα:
«Αν είναι να είσαι χαζός, πρέπει να είσαι σκληρός!»
– Roger Alan Wade
4. Να έχετε κατά νου
Εκτός από τις αρχικές συμβουλές, το «…να έχετε κατά νου…», περιλαμβάνει την καλλιέργεια παρατήρησης ώστε να είστε σε επαγρύπνηση έχοντας επίγνωση του περιβάλλοντος και της κατάστασης άρα και ετοιμότητα. Η συμμετοχή σε ασκήσεις που ενισχύουν την περιφερειακή όραση και την ακοή σας μπορεί να είναι ευεργετική. Η εξάσκηση σεναρίων στο μυαλό σας, όπως οι ασκήσεις «Τι θα ’κανα αν», μπορεί επίσης να βελτιώσει την ετοιμότητα και την ανταπόκρισή σας σε πραγματικές καταστάσεις.
- Παρατήρηση
- Επαγρύπνηση
- Επίγνωση
- Ετοιμότητα
Τα προβλήματα, οι κίνδυνοι και οι επιτιθέμενοι δεν πέφτουν από τον ουρανό. Για να συμβεί κάτι, πρέπει να υπάρχει κάτι που να το προκαλεί – ο νόμος της αιτίας και του αποτελέσματος. Πάντα υπάρχουν ενδεικτικά σημάδια. Αυτό είναι κάτι που θέλετε να μπορείτε να δείτε ή να ακούσετε. Η παρατήρηση είναι το πρώτο βήμα. Το να περπατάτε με την προσοχή σας στο κινητό, ή κωφοί λόγω των ακουστικών και τυφλοί φορώντας κουκούλα είναι τα πρώτα σημάδια ενός θύματος. Παρατήρηση σημαίνει ότι είστε και σε επαγρύπνηση, με αποτέλεσμα να απορροφάτε πληροφορίες και περιβαλλοντικά ερεθίσματα για να τα επεξεργαστεί ο εγκέφαλός σας. Αυτό σας επιτρέπει να έχετε επίγνωση του περιβάλλοντος και της κατάστασης έχοντας την ετοιμότητα να αντιμετωπίσετε ότι προκύψει αν χρειαστεί.
5. Τηρήστε πιστά τον κανόνα «3Α»
Ο μελλοντικός προγραμματισμός είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική εφαρμογή του κανόνα «3Α». Να έχετε πάντα υπόψη σας την Συμβουλή 4, και να έχετε ένα Σχέδιο Δράσης για Απουσία, Αποφυγή ή Απόδραση. Επίσης, εξοικειωθείτε με ασφαλή καταφύγια σε περιοχές που συχνάζετε, όπως αστυνομικά τμήματα, νοσοκομεία ή αξιόπιστους δημόσιους χώρους. Αν μπορείς να αποφύγεις το πρόβλημα είναι πάντα πιο ασφαλές από το να βρίσκεσαι σε μπελάδες. Σκεφτείτε «Ασφάλεια Πρώτα!» και θα αποφύγετε το πρόβλημα αντί να αντιμετωπίσετε τις συνέπειές της.
- Απουσία
- Αποφυγή
- Απόδραση
Ο πιο σίγουρος τρόπος για να ΜΗΝ τραυματιστείς είναι να μην είσαι εκεί.
Αν ΞΕΡΕΤΕ ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα κάπου, φροντίστε να ΑΠΟΥΣΙΑΣΕΤΕ.
Γιατί να μπεις στο στόμα του λιονταριού όταν δεν είναι απαραίτητο;
Αν ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ότι υπάρχει πρόβλημα στην τοποθεσία που θα πάτε, αλλά έχετε ΥΠΟΨΗ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ σας, συμπεραίνοντάς το καθώς φτάνετε εκεί, ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ αυτό το μέρος.
Ποιος είναι ο λόγος να συνεχίσετε την κατεύθυνση προς την οποία πηγαίνατε όταν μπορείτε να πάτε μέσω άλλης διαδρομής στην τοποθεσία που θέλετε να βρίσκεστε;
Αν ξαφνικά βρεθείτε στη μέση μιας ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ που περιλαμβάνει εσάς ή κάποιον άλλο, κάντε ότι είναι δυνατόν για να ΑΠΟΔΡΑΣΕΤΕ.
Τι νόημα έχει να επιτρέψετε στη σύγκρουση να συνεχιστεί ή να κλιμακωθεί εάν μπορείτε να αποδράσετε;
Μην ΠΑΓΙΔΕΥΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΕΓΩ ΣΑΣ, ΝΟΜΙΖΟΝΤΑΣ ότι ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΜΠΛΑΚΕΙΤΕ. Η λαϊκή σοφία μας υπηρέτησε θαυμάσια εδώ και αιώνες.
«Κάλλιον το προλαμβάνειν ή το θεραπεύειν.»
Ιπποκράτης