Η αυθεντική αυτοάμυνα δεν αφορά μόνο την κατάκτηση φυσικών τεχνικών. Είναι μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει επίγνωση, ψυχολογική ετοιμότητα και πρακτικές δεξιότητες.